tag:blogger.com,1999:blog-16237054.post115490864635920595..comments2023-10-29T10:21:30.929-03:00Comments on Blog y Ciencia: Los efectos del trabajo nocturno...Sindulfo Santacruzhttp://www.blogger.com/profile/06979745661239888012noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-17646771677907107292015-05-22T15:03:31.577-03:002015-05-22T15:03:31.577-03:00
Muy interesante este Blog!
Si resulta muy cansado...<br />Muy interesante este Blog!<br />Si resulta muy cansado el trabajo nocturno, desde que entre a trabajar de noche he perdido peso y energías... sin contar que no hay mucho tiempo para tener vida social, más que con tus compañeros de trabajo. En mis días libres tengo que ir a la universidad, al final no siento que tenga mucho descanso por los horarios nocturnos. Te pagan más, pero muchos aspectos de tu vida se ven afectados.Jennifernoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-18846974229398214362013-12-08T13:56:07.735-03:002013-12-08T13:56:07.735-03:00Me parece bastante interesante este artículo, yo h...Me parece bastante interesante este artículo, yo he padecido las consecuencias de desempeñarme en un trabajo de turno nocturno y me gustaría comentar que efectivamente es perjudicial para la salud tanto física como emocional. Con dicho ritmo de vida en mi caso; aumentaron mis dolores de cabeza, la duración de las enfermedades como gripa era mas prolongada, tenia sueño y cansancio durante el día y no podía concentrarme lo suficiente en mis actividades. Es lógico que muchas personas pasemos por ello en algún momento pues el ritmo de vida actual y las actividades demandan cada vez mas tiempo u horarios extremos, lo importante con esto es que quienes tengan la necesidad de trabajar en turnos nocturnos cuiden mas su salud, se den el tiempo de descansar y distraerse un poco así como comer bien y evitar enfermarse.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07494777683700419865noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-56079381059796863782013-12-08T13:55:22.208-03:002013-12-08T13:55:22.208-03:00Me parece bastante interesante este artículo, yo h...Me parece bastante interesante este artículo, yo he padecido las consecuencias de desempeñarme en un trabajo de turno nocturno y me gustaría comentar que efectivamente es perjudicial para la salud tanto física como emocional. Con dicho ritmo de vida en mi caso; aumentaron mis dolores de cabeza, la duración de las enfermedades como gripa era mas prolongada, tenia sueño y cansancio durante el día y no podía concentrarme lo suficiente en mis actividades. Es lógico que muchas personas pasemos por ello en algún momento pues el ritmo de vida actual y las actividades demandan cada vez mas tiempo u horarios extremos, lo importante con esto es que quienes tengan la necesidad de trabajar en turnos nocturnos cuiden mas su salud, se den el tiempo de descansar y distraerse un poco así como comer bien y evitar enfermarse. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07494777683700419865noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-82554933848951163062013-12-04T02:44:30.459-03:002013-12-04T02:44:30.459-03:00Hola, el artículo publicado me parece muy interesa...Hola, el artículo publicado me parece muy interesante y me gustaría comentarles que en mi experiencia si ha sido dañino trabajar por las noches o jornadas muy extensas. Pude notar que llevar actividades pesadas en un horario nocturno puede acarrear cansancio, exceso de apetito, fatiga, dolor de cabeza, cambios de humor, y lo más importante; eres más propenso a contraer algún resfriado y si eso sucede es más tardía la recuperación. Yo creo que sin duda es mejor realizar nuestras actividades laborales durante el día, claro que es imposible que todos lo podamos hacer pero es recomendable para aquellas personas que llevan este ritmo de vida que se cuiden y dediquen un buen tiempo para descansar, comer bien y relajarse.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07494777683700419865noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-5428478776979755262013-12-04T02:42:18.453-03:002013-12-04T02:42:18.453-03:00Hola, el artículo publicado me parece muy interesa...Hola, el artículo publicado me parece muy interesante y me gustaría comentarles que en mi experiencia si ha sido dañino trabajar por las noches o jornadas muy extensas. Pude notar que llevar actividades pesadas en un horario nocturno puede acarrear cansancio, exceso de apetito, fatiga, dolor de cabeza, cambios de humor, y lo más importante; eres más propenso a contraer algún resfriado y si eso sucede es más tardía la recuperación. Yo creo que sin duda es mejor realizar nuestras actividades laborales durante el día, claro que es imposible que todos lo podamos hacer pero es recomendable para aquellas personas que llevan este ritmo de vida que se cuiden y dediquen un buen tiempo para descansar, comer bien y relajarse.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07494777683700419865noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-66021540380387210582013-12-04T02:29:40.282-03:002013-12-04T02:29:40.282-03:00Es muy interesante este artículo y coincido con la...Es muy interesante este artículo y coincido con la idea de que es mejor realizar las actividades laborales durante el día, por experiencia propia puedo decirles que es cierto que el cuerpo se cansa con mayor facilidad en las noches y no rindes de la misma manera, incluso siento que no puedes adquirir conocimientos o desarrollar alguna actividad importante con el mismo empeño, interés, entusiasmo y sobretodo energía. Además es mas probable contraer enfermedades por la falta de descanso y si llega a suceder es más tardía la recuperación. Aunque mucha gente deba trabajar por la noche es recomendable y muy importante que se cuiden y se den el tiempo necesario para descansar, comer y relajarse. Atte: Nelly IslasAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07494777683700419865noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-72123489806578270802012-10-22T12:34:57.749-03:002012-10-22T12:34:57.749-03:00Me parace un artículo muy interesante, ya que siem...Me parace un artículo muy interesante, ya que siempre había tenido interés en este tipo de trabajos, cuándo dormían o también cuánto tiempo le podían dedicar a su familia y amigos. <br />Aunque es cierto que en este tipo de trabajos el sueldo puede ser mayor, en mi opinión no compensa ya que tu cuerpo se deteriora por dentro, y creo que no merece mucho la pena hacerlo, por el simple dato de que cada 15 años de trabajo nocturno, el desgaste para tu cuerpo es de 20, y el simple hecho de tener muchas más probabilidades de enfermedades cardiovasculares tampoco es bueno. Por eso, acabo de decidir que mi futuro trabajo no sea por la noche, o al menos eso intentaré.<br /><br />Fernando José Varrá Rabar<br />1ºGAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/14856193532734827717noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-71658154677566565262011-11-04T23:32:04.637-03:002011-11-04T23:32:04.637-03:00Recién empecé con un trabajo en el que se requiere...Recién empecé con un trabajo en el que se requiere, en algunos casos, trabajar toda la noche. Ya lo hice anteriormente, pero definitivamente no es nada fácil y en estos días estoy sintiendo los efectos.<br /><br />Gracias por su aporte y espero estar en contacto más adelante.Federicohttps://www.blogger.com/profile/09884198831178638833noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-54167224410324620772011-10-19T10:45:14.396-03:002011-10-19T10:45:14.396-03:00Esta entrada sobre los efectos del trabajo nocturn...Esta entrada sobre los efectos del trabajo nocturno es muy interesante , amí personalmente me ha servido bastante ya que de mayor alomojor trabajaré en horario nocturno debido a horas extras , sueldo , paro y esos efectos que ahora nos perjudican.<br />Después de leer esta entrada si trabajo en horario nocturno ya se como enfrentarme a ello debido a los consejos que daba como la habitación totalmente oscura , nada de cafes.. etc.<br />Y lo más importante esque hay que tener cuidado con las enfermedades cardiovasculares que se puede sufrir.<br />Daniel Manzanero Camacho , 1ºB bachillerato<br />Saludos.primero bhttps://www.blogger.com/profile/08734999068646256006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-60767794720154230282011-10-17T11:28:09.593-03:002011-10-17T11:28:09.593-03:00El sueño es uno de los factores más importantes de...El sueño es uno de los factores más importantes de nuestro cuerpo. Si no tenemos un sueño regular y habituado, puede influirnos negativamente en nuestra conducta afectándonos en nuestra manera de comportarnos y estilo de vida.<br />Los trabajos nocturnos, teóricamente, suelen estar mejor pagados pues no son los preferidos por el público generalmente, es decir, no tienen tanta demanda. Bajo mi punto de vista son trabajos para gente joven que puede aguantar una temporada ese ritmo, pero llega un momento en el que no se puede aguantar. Hay incompatibilidad social, familiar, desestructuración mental, fatigación… aunque supongo que también dependerá de la persona, pues seguro que muchos se adaptan a este modo de vida. Además de esto, se tiende a tomar cafeína, pastillas que mantengan activo el cerebro y esto a la larga puede llevar a descompensaciones en el cuerpo o efectos secundarios.<br /><br />Aún así esto no quita que las guardias nocturnas sean positivas pues suelen ser 2, 3 ó 4 a la semana y son recompensadas económicamente, pero es distinto porque tienes unos horarios que no dependen de estar al 100% descansado cambiando el día por la noche que es cuando se duerme y el cerebro se relaja mejor.<br />A pesar de que sea la última opción elegida por los trabajadores, hoy en día al ver la oportunidad de trabajar, es posible mantener por una temporada el oficio nocturno hasta que sea sostenible.Almudenahttps://www.blogger.com/profile/00284854728318580611noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-81634698839241849492011-05-28T01:43:01.827-04:002011-05-28T01:43:01.827-04:00Estos comentarios de gente que "sufre" e...Estos comentarios de gente que "sufre" el turno de noche me hacen darme cuenta de que de verdad debo tener eso que llaman "Síndrome de la fase de sueño retrasada". A mí me pasan todas esas cosas pero cuando tengo que vivir de día. <br />He sufrido los primeros 24 años de mi vida, hasta que comencé a trabajar de noche. Ahora tengo 30 y me resulta impensable trabajar de día. No me importa trabajar en cosas de menor cualificación que lo que he estudiado o de lo que soy capaz, con tal de estar por la noche. Y me consta de que incluso sin tener el trastorno de sueño que tengo yo, hay mucha gente que también está mejor en turnos nocturnos. Los turnos que deberían prohibir son los rotativos que son los que hacen daño a la salud. No es cierto que nadie quiere la noche. Pero los que queremos la noche no queremos rotativos y si te los imponen, tienes que olvidarte de ello. Además, los rotativos impiden que puedas estudiar a la vez o hacer más cosas en tu vida. Yo con la noche vivo mejor y como mucho mejor. Voy a comprar cuando salgo del trabajo a primera hora de la mañana y está todo recién puesto en las tiendas así que me llevo la mejor fruta y carne y pescado. Si quiero ver a mis amigos y conocidos, con acostarme algo más tarde o levantarme algo antes, veo a la gente. No hace falta aislarse, aunque siempre la gente "normal" es bastante intransigente con los que vivimos de otra manera (sobre todo los que no entienden que el ruido también molesta aunque no estés durmiendo y aunque no sea de noche).<br />Además, cuando la gente "normal" se coge atascos terribles, no encuentra sitio para aparcar en casa por la noche o en el trabajo por el día, a mí me pasa justo al revés. Yo aparco en la puerta del trabajo sin parquímetro por la noche y por la mañana en mi casa sin dar 100 vueltas. Tardo 6 minutos en llegar a la oficina (en transporte público tardo más de hora y media por la malísima combinación de 3 autobuses que tardan más de 20 minutos o incluso no pasan a mi hora) y unos 10 en volver a casa. De día, en el atasco que hay al lado del trabajo puedes tirarte 20 minutos. Y sobre el trabajo propiamente dicho... de estar en una oficina repleta de gente, con ruido, gente que te habla, que te distrae, que te molesta, te interrumpe, los jefes observando... a la tranquilidad de estar haciendo las cosas en un ambiente mucho más relajado, sin que nadie te moleste todo el rato, ni te atosigue y pudiendo hacer bien tu trabajo. Además, lo que de día se hace en horas por todos los estorbos, de noche se hace en minutos y el resto del tiempo haces otras cosas o te relajas un poco. Y si te tomas un vaso de leche mientras trabajas no te gritan "que no se puede beber en el puestoooooo". Lo malo es la falta de oferta de trabajo en general y mucho más en turno de noche.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-4675314914565050562011-04-10T03:34:46.844-03:002011-04-10T03:34:46.844-03:00Soy Patty d Quito Ecuador , trabajo dos años en ho...Soy Patty d Quito Ecuador , trabajo dos años en horario nocturno de doce horas pasando una noche,ademas tengo otro trabajo que lo cumplo cuango dalgo de velada o por la tarde antes de regresar al turno nocturno es muy dificil para mi y ahora siento que es peor estoy de un estado de animo terrible y me siento muy fatigada,me fastidia la bulla y discuto mucho con mi esposo a mis hijos les hablo y reprendoo mucho me siento mal y apenas tengo 30 añitos, no se que hacer porque igual necesito dinero.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-63880048398592534392010-02-07T15:01:11.912-03:002010-02-07T15:01:11.912-03:00If you suffer from hair loss, hair implants may be...If you suffer from hair loss, hair implants may be one way to help you. <br />[url=http://www.hair-restoration-surgery.com/]hair surgery[/url]Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-27209698759960964122009-11-20T01:58:10.343-03:002009-11-20T01:58:10.343-03:00jamas duermo porque me pierdo de lo que nos regala...jamas duermo porque me pierdo de lo que nos regala el mundo. ya no se si la noche es más hermosa, ó el dia.Unknownhttps://www.blogger.com/profile/05519431660095042706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-17075499635720854042009-09-27T11:45:30.251-04:002009-09-27T11:45:30.251-04:00rouss: soy estudiante de ing industrial y se me ha...rouss: soy estudiante de ing industrial y se me hace muy interesante tu articulo ya que este conocimiento me permitira, visualizar los aspectos que afectan al trbajador y tratar de mejorar esas jornadas de trbajao por las noches!!! muy interesante!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-16414889743795540822008-09-09T18:53:00.000-04:002008-09-09T18:53:00.000-04:00En tu artículo citas diferentes estudios realizado...En tu artículo citas diferentes estudios realizados respecto al tema; podrías dar las referencias?<BR/><BR/>Saludos,Unknownhttps://www.blogger.com/profile/07919012605731180946noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-10565251499021573292007-09-02T06:19:00.000-04:002007-09-02T06:19:00.000-04:00Hola!tengo un trabajo en el cual me levanto a las ...Hola!<BR/><BR/>tengo un trabajo en el cual me levanto a las 3:30 am para empezar a trabajar a las 5 am, trabajo hasta las 11 de la mañana lo cual no es tan terrible proque tengo todo el dia entero despues y normalmente tomo una siesta de una o dos horas al regresar a casa y asi luego aguanto despierta a las 21 hs...asi duermo 6 horas por noche...<BR/>pero mi sueñmo esta alteradisimo, ya que presento fatiga y mucho cansancio a lo largo del resto del dia, y cuando me levanto x la madrugada para salir siento un sue¨no tan pesado que temo quedarme dormida un dia, es por eso que me acuesto casi religiosamente a las 9 mas tardar de la noche anterior, porque si me paso de seguro me quedo dormida.<BR/>Otra cosa es que mi alimentacion esta tambien desincronizada, ultimamente antes de tener este trabajo estaba bajando de peso, pero con este trabajo ahora parece que voy en aumento y ademas me siento muy hinchada.<BR/>Desayuno en mi trabajo a las 6 am. Y almuerzo cuando termino pasada las 11 am. Juro que no se como tomar el ritmo, esto de interrumpir mi sue¨no a la mitad de la noche es terrible, me siento bastante mal y no se porque cuanto tiempo mas podre soportarlo.<BR/>A veces pienso que lo bueno es que tengo todo el dia libre, pero no lo disfruto realmente como yo creia porque tengo mucho mucho sueño y me duele todo el cuerpo, tengo cansancion muscular y mucho frio.<BR/>saludos!!Marinahttps://www.blogger.com/profile/14701664985957611682noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-91184110969839514082007-08-07T22:22:00.000-04:002007-08-07T22:22:00.000-04:00Hola quisiera saber si estoy en riesgo, desde hace...Hola quisiera saber si estoy en riesgo, desde hace mas o menos 5 años me diagnosticaron Hipertension arterial escencial, actualmente estoy trabajando en la noche en un turno de 12 horas dia de por medio. Quiero saber a que me enfrento o si debo cambiar de trabajo, tengo 36 años.<BR/>GraciasUnknownhttps://www.blogger.com/profile/03255636563900912979noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-67150674030726473082007-07-28T02:55:00.000-04:002007-07-28T02:55:00.000-04:00Llevo trabajando de noche desde 1992 y sou un adic...Llevo trabajando de noche desde 1992 y sou un adicto a las pastillas aunque ya si ni siquiera con ellas consgido dormir de forma decente. Es cierto que te aislas, no tienes ganas de salir ni ver gente, la relación de pareja es complicada sobre todo si la otra persona nunca ha trabajado de noche y no es capaz de entender lo que supone.Unknownhttps://www.blogger.com/profile/08499668817362910735noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-2350318429624602712007-06-28T21:17:00.000-04:002007-06-28T21:17:00.000-04:00Soy estudiante de medicina, tengo parasomnias y es...Soy estudiante de medicina, tengo parasomnias y este año comenzé a hacer turnos de urgencia cada 6 días ya que estoy cursando el internado.<BR/>Ha sido bastante duro, a pesar que me he acostumbrado un poco. Creo que si hago turnos va a ser por mucho amor a mi trabajo, ya que ganar más plata no va a valer la pena como para desgastar mi salud.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07011217520201871320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-1165985912668708602006-12-13T01:58:00.000-03:002006-12-13T01:58:00.000-03:00Muy interesante este Blog. Yo tengo un turno rotat...Muy interesante este Blog. Yo tengo un turno rotativo con una semana de dia y una semana de noche, de 12 horas, con 2 dias de trabajo y dos dias de Franco. Uno nunca termina adpatandose. Creo que es preferible o nocturno o diurno, pero no el rotativo. La pregunta es ¿Quien quiere quedarse de noche?. Por eso esta rotatividad. Encima mal paga. <BR/><BR/>Hay momentos en que estoy fatigado y cansado. En los francos, a veces tengo que dormir en tandas de a 2 o tres horas. Tambien se transtorna la alimentación.<BR/><BR/>Ni hablar de la vida social, o el realizar algun curso de capacitacion, imposible !!!<BR/><BR/>Hace dos años que estoy asi, y estoy experimentando problemas de sueño, cansansio, y agotamiento, en la atención tambien. Realmente no lo recomiendo, como algo para mas de dos años. <BR/><BR/>Yo tengo 31 años y puedo esforzarme por un trabajo de este tipo, pero mas de dos años, creo que puede llevar de a poco a problemas de salud.<BR/><BR/>Bueno, nadas mas. Me vino bien este blog porque me permite "descargar" mi descontento con el sistem de turnos rotativos.<BR/><BR/>Saludos.<BR/>SebastiánAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-1159258167955890162006-09-26T04:09:00.000-04:002006-09-26T04:09:00.000-04:00Yo llevo ya un par de años de noche, y la verdad q...Yo llevo ya un par de años de noche, y la verdad que hay días que me siento muy fatigado, no se si será porque ese día en concreto no he dormido bien, ha habido más ruido, etc...el caso es que aunque me gustaría llevar una vida normal, levantarme por las mañanas, tomar mi café, ver más a la gente, tener más vida social, a pesar de todo, creo que el trabajo por turnos es aún peor. Así si que no puedes hacer ningun plan, descansar poco, y estresarte mucho...por lo menos durante la noche se esta tranquilo!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-1157947744730558352006-09-11T00:09:00.000-04:002006-09-11T00:09:00.000-04:00Llevo trabajando 22 años en turno de noche. Al ll...Llevo trabajando 22 años en turno de noche. Al llevar un turno fijo me he adaptado totalmente y duermo de tirón, bastante mejor que los que van a turnos rotativos. Lo importante es adecuar tu vida al horario que realizas. No empeñarse en llevar los horarios del resto.<BR/>Mucho peor duermen los trabajadores que se levantan a las 4:30 para entrar a las 6 de la mañana y cada semana cambian de turno.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-1157297403744272152006-09-03T11:30:00.000-04:002006-09-03T11:30:00.000-04:00Como dijo aquel sabio "la vida es sueño", y como v...Como dijo aquel sabio "la vida es sueño", y como vemos, "el sueño es vida".<BR/><BR/>Muy interesanteAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-16237054.post-1156482224047209892006-08-25T01:03:00.000-04:002006-08-25T01:03:00.000-04:00Hola!!Me siento muy honrada por tu amabilidad....j...Hola!!<BR/>Me siento muy honrada por tu amabilidad....jaja eres top!!<BR/>Yo te tengo linkeado porque me encanta el tema ciencia....me gusta saber de medicina y esas cosas...<BR/>Bueno..una mano lava la otra y las dos lavan la cara...asì es la cosa.<BR/>Besos!!ximenahttps://www.blogger.com/profile/09346135218801403812noreply@blogger.com